В это странное время учимся сохранять себя. Чтобы остаться адекватными и не разрушить свою нервную систему и здоровье, рекомендую очень простые вещи:
1. Осознаем свою зону влияния.
А) На что могу повлиять.
Это делаю наилучшим образом.
Б) На что повлиять не могу. Принимаю как есть и удобняюсь в этом.
2. Держим сознание расширенным. Берём объём.
3. Концентрация на том, что есть, а не на том, чего может не быть.
4. Благодарим! За то, что УЖЕ есть. Ищем то, что даёт силы жить.
5. Дышим животом медленно и осознанно. И наблюдаем за ощущениями. Даже 5 минут регулярно даст вам эффект.
6. Много двигаемся, желательно под открытым небом.
7. Спим! Это важно.
8. Не раскачиваем нервную систему алкоголем.
9. Обнимаемся почаще, побольше и покрепче :)) .
10. Поднимаем голову выше, расправляем плечи, глубоко дышим и смотрим в небо.
А можете ещё поиграть в облака. Помните, как в детстве? Поищите там фигуры и наблюдайте как они растворяются. Поистине психотерапевтические занятие. Проверьте на досуге.
Люблю вас ❤️
Я не учла, что не все были на моем тренинг Тайная Женская Сила (Генезис души и тела) и не знают практику "как брать объем" вот она, переходите, смотрите https://www.youtube.com/watch?v=tXNee6EtXsQ
А тренинг я проведу несмотря ни на что. Хотела улететь сразу после новостей, но решила остаться, слишком большая ответственность перед вами, любимые.
С 3 по 10 октября в ВиЭль Центре, Москва, жду всех желающих, регистрируйтесь https://vl.center/raspisanie/treningi/30215.html
