В наш век, нужно много успевать, много делать и люди постоянно куда-то бегут, бегут, бегут...
Весь мир заморочен тем, как повысить свою эффективность.Пьют кофе, энергетики, фармацевтические препараты для повышения уровня энергии и, как следствие, своей эффективности. Кто более осознан, начинает искать практики, позволяющие работать мозгу более эффективно.
И они есть.
Многие из них я даю на своих тренингах: Тайжи, ОМтренинг, антистрессовый марафон. Сейчас вот рождается и выходит в свет новый продукт: Тантра для жизни.
Но, именно в это время хочется обратить ваше внимание на то, что мы не заменяем практиками сон, качественную еду, необходимое количество воды, движения и отдыха. Люди, чтобы стать более эффективными, часто пренебрегают потребностями тела, пытаясь заменить практиками - это главная ошибка.
Практики, это как присадки в топливе. Ими нельзя заменить бензин, но можно его улучшить.
Я наблюдаю сейчас тенденцию, что многие люди пытаются заменить бензин присадками. Это невозможно.
Я вижу, как люди попробовав на моих тренингах практики, видя их эффективность, начинают переносить акцент на них, забывая о базовых потребностях физического тела.
Да, я могу научить вас спать по 4 часа и высыпаться, эффективно работая. Но, потом телу все равно надо дать отдых и необходимое количество сна.
И именно сейчас хочется обратить ваше внимание на то, что все эти практики работают, дают результаты и делают вас более эффективными, но только вкупе с удовлетворением базовых потребностей тела: в сне, воде, еде, движении, у некоторых, как например у меня, есть ещё потребность в уединении. Все это нужно иметь в виду и удовлетворять своевременно. В противном случае вы получаете только временный эффект и неизбежный откат.
Будьте бережны к себе. Применяйте все практики с заботой о себе, а не с мотивацией взять побольше. Если вы отожмете у тела все ресурсы, то неизбежно столкнетесь с правдой о том, что на эту жизнь у вас запасного тела нет.
С любовью к себе ❤️
