Статья о том, как осознавать и выражать свои эмоции без вреда для себя и окружающих. Представлены 5 способов: выписывание на бумаге, протанцевывание и продышать, визуализация, беседа с психотерапевтом или другом, техника 'Довести до абсурда'.
Статья о том, как осознавать и выражать свои эмоции без вреда для себя и окружающих. Представлены 5 способов: выписывание на бумаге, протанцевывание и продышать, визуализация, беседа с психотерапевтом или другом, техника 'Довести до абсурда'.